【ダイエット】女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前　死亡率は１．３倍に★２ YouTube動画>5本 ->画像>9枚

◆女医が告白、糖質制限で「脳梗塞」一歩手前　死亡率は1・3倍に

短期的な効果が期待できる「糖質制限ダイエット」だが、糖質制限では老化が進む――。
それを我が身で“体験”した医師がいる。
「Y?sサイエンスクリニック広尾」の日比野佐和子統括院長だ。

「糖質制限に挑んだのは30代の頃で、3年の間、糖質は総カロリーの約10％しか摂取しませんでした。
始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。
知り合いの美容整形の医師から、ヒアルロン酸注入のモデルを頼まれたくらいで、当時はなんて失礼な！と思いましたが、じわじわと老化が進んでいたのでしょうね」

日比野統括院長の体験談はこれで終わりではない。

「ある朝起きたら、右手と右足がマヒして動かない。力が入らないんです。
それで調べてみたら、一過性脳虚血発作で、脳梗塞になる寸前の状態でした」

これは決して珍しい症例ではなく、心筋梗塞、脳梗塞などの予防に詳しい「真島消化器クリニック」の真島康雄院長は、
「数年前、当時60代だった男性を診察した際、糖質制限ダイエットの危険性に気が付きました」
として、こう語る。

「男性は糖質制限を始めた約3年2カ月後に脳梗塞になり、右半身が麻痺していました。
で、再発を予防するために私のところに来られたのですが、調べてみると、いつ脳梗塞が再発してもおかしくないほど、動脈硬化が悪化していた。
男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」

■動脈硬化のリスク

糖質制限開始後、高血圧になったケースもある。

「ある60代の男性は2015年7月までは正常血圧でした。
しかし、8月に糖質制限を始めると、その約4カ月後には、血圧が上150～160、下85～95に上昇。
翌年には、入浴後に上が200を超えることも2度あり、そのうち、朝の起床後にふらついて真っ直ぐ歩けなくなってしまって病院にかけつけたところ、動脈硬化が進んでおり、一過性の脳虚血症状になっていた」（同）

この男性は糖質を減らした代わりに、魚を多く摂る食生活をしていたという。

「肉より魚の方が体に良いイメージがありますが、どちらもタンパク質と脂質には違いなく、たくさん食べると体には悪い。
植物性タンパク質にも注意が必要で、例えば、納豆は特に高脂質なので気を付けた方がいい。
オージービーフのヒレ肉に含まれる脂質は100グラムあたり約4・8グラムですが、納豆には100グラムあたり約10グラムも含まれています」（同）

糖質制限で動脈硬化のリスクが高まるメカニズムは単純。
糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。

■“世界一健康”な部族、その炭水化物量は

『本当は怖い「糖質制限」』（祥伝社新書）という著書もある「愛し野内科クリニック」の岡本卓院長も、
「動脈硬化を防ぐためには、糖質制限ダイエットは避けたほうが良い」
との考えの持ち主。

そんな岡本院長が注目したのは、昨年イギリスの医学誌「ランセット」に掲載された論文である。
アマゾンの奥地に住む部族こそが、世界一健康な心臓を持っていた――といったことをレポートしたもので、
「調査の対象となったのは、アマゾンの奥地で暮らすチメイン族705人。
CTを撮影するなどして彼らの冠動脈の状態を調べたところ、4つに分けた冠動脈疾患のリスクレベルの内、リスクが最も高いグループに該当したのは1人しかいなかった」
と、岡本院長は話す。

週刊新潮　2018/4/8(日) 8:02
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180408-00540380-shincho-life

■前スレ（1が立った日時：2018/04/08(日) 22:28:04.26）
http://2chb.net/r/newsplus/1523194084/

※続きます

※続きです

「冠動脈疾患とは心筋梗塞や狭心症のことで、当然、動脈硬化によって引き起こされます。
つまり、チメイン族には動脈硬化がほとんどない、ということが分かったのです。
注目すべきは彼らの食生活で、摂取カロリーの構成が、タンパク質14％、脂質14％、炭水化物72％となっている。
チメイン族は米、オオバコ、コーンといった糖質の多い作物を焼畑農業によって得ており、摂取する糖質の割合が高いのです」

ちなみに日本では、総カロリー中の炭水化物の摂取基準値は50～65％に設定されている。

「このアマゾンのチメイン族に関する論文のハイライトは、糖質制限とは真逆の生活を送る人たちの動脈硬化リスクが低いという事実。
動脈硬化のリスクが低ければ、心筋梗塞や狭心症になりにくく、当然、寿命も長くなります」（同）

■「死亡率1・3倍」の驚愕データ

欧米では、人間を対象にした調査で「糖質制限食を摂り続けると寿命が短くなる」とのデータが出ているという。

「欧米では、糖質制限をしている人と、糖質制限をしていない人をそれぞれ数百人ずつのグループに分け、3年、5年、10年、15年と追跡して、健康状態がどうであったかを確認するという調査が多く行われています。
そして、ほぼどの調査データも、糖質制限を続けた人は寿命が短くなる、という結論になっているのです」（新潟大学名誉教授の岡田正彦氏）

2013年には日本の研究者により、衝撃的なデータも発表された。
研究を行ったのは国立国際医療研究センター病院糖尿病内分泌代謝科の能登洋医長（当時）らで、その結果はアメリカの科学誌「プロスワン」に掲載された。

「この研究は糖質制限食に関する492本の医学論文から動物実験を除き、人間を対象に5～26年間追跡し、死亡率などを調べた海外の論文を分析したものです。
その分析結果は、“追跡期間中に約1万6000人が死亡していたが、糖質摂取量の最も少ないグループの死亡率は、糖質摂取量の最も多いグループの1・31倍と、統計上で明確な差が出た”というものでした」（先の岡本院長）

死亡率が上がる具体的なメカニズムは完全には解明されていないが、長期に亘って糖質制限を行うと、動脈硬化を招く可能性が高いことは前述した通り。
2年前、糖質制限ダイエットを推奨する第一人者であったノンフィクション作家の桐山秀樹氏が「心不全」により、62歳の若さでこの世を去ったという事実も気になるところである。

「09年には、糖質制限とがん発症の関連性を解明した特筆すべき研究結果が発表されています」
と、岡本院長は言う。

それはアメリカの名門「ジョンズ・ホプキンス大学」のボーゲルシュタイン教授らによる研究で、科学誌「サイエンス」に掲載された。

「ボーゲルシュタイン教授は大腸がんのほぼ全ての遺伝子を発見し、発がんのメカニズムを明らかにした人で、ノーベル賞を取るのではないかと言われている世界的権威です。
その教授が、“低血糖が、がんを発生させる”という結論を導き出した。
この研究が発表されるまでは“がんを封じ込めるには、糖質を制限すべきだ”というのが定説だったので、当然、医学界には衝撃が走りました」（同）

糖質制限の流行で定着した「糖質=悪」という考え方はこの際、きっぱり捨て去ったほうが良さそうだ。

※おわり〆　．

なんでも、やり過ぎれば毒になるんやで？

砂糖食いまくる

お前らおめでとう

炭水化物抜きダイエットと
糖質制限ダイエットって
同じこと？

油汚れに女医

女医マン

アメリカ人に銃殺される天皇 w

ざまみろ www



これにネトウヨはダンマリ。抗議一つしない。
アメリカ様の前では玉無しのチキン無能愛国者 www
慰安婦では大騒ぎするくせに、死ね


lrghdkjfgeiurga’klbuwgyf468lvdbvhudkefu;

ケトンダイエットは危険だろうね
心臓直撃

なぜ現代人が糖質制限にハマるかというと
女はダイエット
男は糖尿病リスクを健康診断で指摘されるからなんだよね
俺も健康診断の結果眺めながら糖質制限しようかと思ったことがあった

30％か、びみょーだなぁ

もう自分自身の好きなのそこそこ食うのが
一番

>>6
ちがうが、一般的には一緒だろ。
食物繊維が入るかどうかの差だが。
○○ダイエットとして用語として使う場合、その差は微妙。

ライザップw

>>6
似たようなもんじゃね？

はっきりとした答えを出せよｗ　何が良くて、何が悪いのかｗｗｗ

科学的にどうなのか？マスメディアに出てくる医療関係者も言う事バラバラだし
ようそんな奴が医師免許持ってるな！と思うわ

満遍なく偏らずに食べるのが吉

だから言ったじゃない。
やせたんじゃなくて、やつれたんだと。

>>18
運動だよ運動

糖質制限批判の意見の圧倒的大多数はただの個人の主観、
もしくはインパクトファクターの低い論文ばっかり
コホート研究に基づく客観性の高い論文は過半数が糖質制限について肯定的な結果になっている
この事実を無視してなにを議論しても無意味

なんでも取りすぎ取らなすぎはダメ
色々食ってりゃいいんだよ

>炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
>糖質の代わりに余分に脂質を摂取することで、血管に“脂”が詰まる動脈硬化の状態が起こりやすくなるのである。

それ糖質制限じゃなくて脂質摂取が原因じゃん

ご飯やめるだけで十分

昼は大盛りラーメンでも食うか

僕はおにぎりが好きなんだな

>>24
止めちゃダメ
関節やられる

糖質の90％も減らすとか意味がわからん
普通に取り過ぎの炭水化物を減らせばいいだけだろ

食事制限は運動とセットでやるべきなんだけども
この運動もまたやるヤツは極端にやるんだろうな

米食わない
それだけでいいだろ。

マツコの身体が理想？

しっかり食べないといけないな

>>6
単糖/多糖でちょっと違いが有るけど、概ね同じ事になると本で読んだ記憶。

>>27
どんな理屈だよ

>>29
こういう勘違いが多いが
糖質制限というがこれは食事制限じゃない

糖質取らなければとりあえず腹一杯食べて良いが基本

>>30
それでパンたらふく食ったら意味ない

何を勘違いしているのか知らんが、糖質制限てのは間食を制限しましょうってことやぞ。
脳のエネルギー源は糖なんだから、一定量は糖を取らないと危ない。

3年もダイエットしたらダメだろ

糖質制限ディスりやってるけど
糖尿病なんか糖質制限の効果が高いっていうエビデンスたくさんあるんだよね
バカの一つ覚えで「バランス良く糖質は6割」摂らせて薬漬けにしてるのが
いまの日本のメインストリームだけどそろそろ集団訴訟起きるぞｗ

最近は複数の医師、管理栄養士から米を食えって言われた。
糖質とアミノ酸が不足してると。

＞植物性タンパク質にも注意が必要で、例えば、納豆は特に高脂質なので気を付けた方がいい。
＞オージービーフのヒレ肉に含まれる脂質は100グラムあたり約4・8グラムですが、
＞納豆には100グラムあたり約10グラムも含まれています

何が目的なんだろうな。こういうしょうもない印象操作
納豆なんて１パック４０～５０ｇで、比較対象は脂肪の少ないヒレ肉
実際の食事での現実的な量で比べればヒレ肉のほうがずっと脂肪が多い

ドウェインジョンソンは食事制限なんてしなくても健康的で引き締まった体をしている。
制限ではなく、むしろ解放なんだよな。

糖質抜いた分を緑黄色野菜で補填する
これだけなら大丈夫

デブの平均的な食事みたら糖質が特に過剰摂取になっている
糖質を減らして一般人並みにしましょう
って話だろうになぁ
メンヘラが勘違いして0目指しちゃう

この手のダイエットは頭がフラフラしてくる。
もっとひどいとズキズキ。

まずマクロ栄養学を学べっつう話

うどん県の勝ちや

>>11
> なぜ現代人が糖質制限にハマるかというと
> 女はダイエット
> 男は糖尿病リスクを健康診断で指摘されるからなんだよね
> 俺も健康診断の結果眺めながら糖質制限しようかと思ったことがあった

びっくりするほど
健康診断のあらゆる数字がよくなる。
病み付きになる。
けど危険。

炭水化物摂取しないと本当にフラッフラになるわ
肉と魚じゃ補えない

糖質の食べ過ぎを標準にすればいいだけ
標準を通り越して食べな過ぎに振りきるからおかしくなる

実際に出来ないとか、続かないダイエットは意味ないからね。
糖質制限といっても、そんなに実際は糖質を減らせてない。
だから多くは問題ないと思うよ。
本気になって、何でも完璧にやれる人は、気を付けたほうがよいかもしれないけど。
　

成人男性でご飯茶碗7割およそ150g～180gで
座ってることがおおい仕事でいつも小腹はすく感じ
ってヤバいのか？気を付けないと筋肉落ちる気はしてるが
血管ダメージあるんかな？

>>36
単純に間食やめるんじゃなくて、糖質抜いてるから
間食もするというかたちなんでしょ。
勧める医師の話を都合よく聞いてるだけで。
だから痩せない。

糖尿病の薬で寿命が延びるとかあったな

柿の種うまい

つーかこれ本来の意図通りのやり方がそもそも浸透してんの？
やり方に尾びれ背びれつきまくって溢れかえってそうな気がするんだけど

>>36
＞脳のエネルギー源は糖なんだから、一定量は糖を取らないと危ない

まだそんなこと言ってんの

>>44
誰がフラフラするまでやれって言ったんだよ

糖質制限する人ってもともと健康に問題かかえてる人が多いんで、
そういう人たちを追跡すれば死亡率上がるなんて当然なんだが

糖尿病学会も米業界もパン業界も
なりふりかまわず必死で糖質制限を叩きだしたなｗ

>>36　いつの時代の人？

＞脳のエネルギー源は糖なんだから、
これについては、糖以外に、ケトン体で脳は活動が可能。
ブドウ糖以外は脳のエネルギー源にならないと習った世代なのかな。


＞一定量は糖を取らないと危ない。
余分に摂取されたタンパク質や脂質は、体内で糖となって肝臓などに蓄積されるので、
その糖への変換が出来ているために、糖質そのものが必要というわけでもない。
異常に少ないカロリー摂取だと危険だが、そういう話をしている訳ではないので、それは別問題。

モデルならまだしも一般素人が鶏ガラみたいなのは滑稽でしかない

デブがデブのまま普通の食事でいるより
糖質制限で標準値にダイエットするのも不健康なの？

ダイエットなんて生きるのに必要ないのにやるから病気になる
食べることは太ること
当たり前だろ

必須栄養を取らない食事を極端な糖質制限と呼んで混同してるからめちゃくちゃ

タンパク質以外は全部フルーツという生活をしてみたい
お金がかかりそうだけど

デブは痩せるのが最重要なのは当たり前
健康なんて痩せてから言え、キチガイブタ野郎

脳が萎縮するわな

>>男性に話を聞いてみると、炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
衣とか調味料とか飲み物はなんでもいいと思ってる頭を治したほうがいいだろ

これが魚やサラダなどをたくさん食べ、カロリーのないお茶や水をよく飲むようにしただったら健康的になるわ

明治や戦前の日本人は、総摂取カロリーの7～8割が米飯（主に白米）だったにもかかわらず、2型糖尿病がほとんどありませんでした。
当時の日本人の日常生活における運動量は、現代人の10倍近かったと思います。
結論としては、運動量が現代人くらいだと、白米を一定量以上食べると、とくに女性の場合は2型糖尿病のリスクになるということです。

ネットでレシピ検索すると
低糖質☆ミ
糖質制限☆ミ
がずらっっと並んでうっとおしいのん…

糖質制限したら、キンタマの袋の痒みが８０％以上改善された

>>64
簡単に言えばジュース飲みたいから米食わないというかたちにしてるからなあ。

＞“追跡期間中に約1万6000人が死亡していたが、糖質摂取量の最も少ないグループの死亡率は、
＞糖質摂取量の最も多いグループの1・31倍と、統計上で明確な差が出た”というものでした

両極端でどの程度取ってたのが書かれてないのがなぁ
普通に考えたら、「採り過ぎも採らなすぎもヤバい」だろうに、
これじゃ、「採り過ぎの方が採らなすぎよりマシ」としかならない

糖質制限したら、乗り物酔いしなくなった

人類の歴史を遡るとデブは飢饉でも生き残る優性種な訳で糖質制限とかアホすぎる
もっと緩やかに血糖値を上昇させろ

飯の食う順番で野菜を最初に食えって言ってたのに、今は最後に食えとか
なんでコロコロ変えるのかね。多分それも嘘だろ
実際、食わないのが一番痩せるのは誰でも知ってる
てか、長生きしたいならちょいぽちゃが良いってのも嘘か？

>>68　この記事内容は、矛盾や知識欠如が多過ぎだよね。
これ１５０円の出来高払いで、そこらの高校中退とかの人が、ネット請負いで書いた記事ではないの？
デタラメが多すぎるよ。

>>64
必須栄養ってなに？

必須アミノ酸？

メディアを挙げた糖質制限詐欺をたたみにかかったのかこういうニュース多いね

次はどんなウソ減量法を押してくるのだろう

在庫が今ダブついて大量消費が必要な食品てなに？

糖質取らなきゃ何をどんだけ食べてもいい
っていうぐらいだったら糖質取ったほうがいいね

ラーメンライスとかお好み焼き定食とか焼きそばパンとかグラコロとか
炭水化物＆炭水化物を愛するデブには朗報だな

現代の日本人は摂取カロリーの7割を白米や麺類、パンなどから取っていることになるらしい。
これだけならナントカ族と同じだけど、たぶん運動量が違っている。
それから食べている炭水化物の消化しやすさも違っている。

>>76
小太りが長生きって言われるけど
死にそうな人間は普通やせ細るから
単純に統計を取ったらやせてる人のほうが死にやすい
という傾向が出るのは当然
本人の健康度まで考慮した調査結果でないと意味が無い

似た事例で言うと「サプリを飲むと短命になる」とかね
健康な奴はサプリを飲まない

>>79　糖質制限の流行り廃りに影響されるのは、
糖質制限と銘打たれて製造された食品以外に、余り関係ないんだけどね。
範囲が広すぎて、一般食品としては、その動向ですぐには変化が出るものではないよ。

炭水化物 on 炭水化物

でもメタボのヤツはダイエットしないと他で死ぬリスクが高いんだろ？

運動して痩せろ？そりゃあそうなるわな

>>35
これ！
俺も今日は米食ってない。
夜も、というか深夜だが豚カツとコロッケにバターロール。デザートにドーナツと草もちを食べた。
栄養バランス的にも完璧。

トンカツとか肉本体じゃねぇーよ
揚げてる油がやばいの

>>76
糖尿家族にいるから飯係は単位表暗記しろって言われて
その際野菜から食べろと言われたが…
結局分量順番頑なに守ってるのは糖尿以外の家族だけどw

>>31
血液検査の結果、全ての項目で正常値だよマツコ、あの身体で

>タンパク質14％、脂質14％、炭水化物72％

二郎ってこんな感じじゃない？

そもそも人類の歴史上、どの部分を切り取っても人類は炭水化物と共にある。
制限するんじゃなくて摂取した分を消費すれば良いだけのこと。

痩せることと、長生きすることは両立しないのかねえ

YoshikiもGacktも糖質制限してるんやで(´･ω･`)

ご飯減らした分肉も減らせとな

>>87
トンカツ食うならコロッケ抜きで白菜かキャベツと飯140gバターロール無し
デザートはドーナツ食うなら草餅抜きというかどっちもやめて
心太か妥協しても甘さ控えめ自家製プリンくらいにしとけよ…
それでも砂糖20gだけども市販品は倍くらいの甘さだな…

女医って書く必要ある？
医者が告白、でいいじゃん

喰いたいもん我慢して醜く老けて長生きするのって何の刑罰だよ

見た目の問題だが痩せてる方が老けて見える。

世にも美しいダイエットの宮本美智子も
これだったっぽいな。
一時心酔してたけど、続かなくて
結果的に良かったわ。

>>97　記事内で言ってる内容が、医師免許もちとは思えない。

【健康】カロリー制限で長生き、ネズミキツネザル実験で効果 仏研究
http://2chb.net/r/newsplus/1523004237/

>>97
自分でダイエットした話が自然に入ってくるだろ？

>>87
メニューを見ただけで胃がもたれそうだわw

４２歳だって

;ssl=1

>>93
太らなければ痩せる必要もない
ストレスなしで平穏に暮らせるのが一番

違った、いまは４７才だな

糖質制限って、なんであんなに極端にするの？
食い過ぎやめるだけでいいじゃん。

>>99
デブも老けて見えるよ不潔に見えるし
ガリガリでも老けてみえるし普通が一番だな

光男が嫌なんだ。抗争になったら真っ先に自分のとこが住吉の代表で狙われるから本家を毎日新聞の報道事務所にしてる

日本人は昔から白米を食べていたわけではない。
白米を食べるようになったのは江戸時代で、それも
江戸やなにわなどの都市部だけ。
それ以外の場所では玄米や麦、雑穀などを食べていた。
白米を食べるようになったとたんに流行りだしたのが脚気。
明治時代まで脚気の原因（ビタミンB1不足）がわかっていなかったので、兵隊に白米ばかり食べさせていた陸軍では多くの脚気患者を出した。
日露戦争での死者数は戦死者よりも脚気で死んだ兵士のほうが多かったそうだ。
一方の海軍では麦飯を食べさせていたため、脚気になるものはいても脚気による病死者までは出さなかったとか。

せめて体脂肪率ぐらい書いてくれ

変なダイエットや極端なダイエットって絶対に健康に悪影響が出るよな
バランスよく腹八分目に適度な運動が一番いいんだろう

糖質制限は確かに痩せるけどありゃ完全な食事療法でデブにしか効かない魔法みたいなもん
食事療法以上の効果を得たけりゃジム通い筋トレプロテイン、結局手間隙かかって面倒くさい
ただ、一度糖抜きを覚えた体は一種の開放感を覚えるからそれで無駄に辞められない、勘違いする人間が出てくる
ある程度痩せたら糖にからだをなじませるのが一番賢いよ。根詰めて絞る気兼ねがなけりゃね

>>109 痩せてても不潔に見える奴は見えるよ。

>>108
それが出来ないからだよ

>>108
宗教だから

おまいらの大好きな元NMB48のリスパダール須藤も有害だからなｗｗｗ

>>90
なんで知ってるの?
テレビ信じてるあほ?

>>116
極端なことはやれても
中庸ができないってヤツ？

>>104
食べ始めて空腹感を満たしつつ一気に
血糖値上昇の酩酊、癖になってるぽい食事内容に見える…
油分多いから長時間下がらないぽいし専門家には注意されそう

>>1
＞糖質制限をしている人と、糖質制限をしていない人をそれぞれ数百人ずつのグループに分け
＞糖質制限を続けた人は寿命が短くなる、という結論になっているのです

糖質制限してる人ってのはそもそも健康に重大なリスクを負ってるから制限が必要なんだろｗ
とんでもないミスリード記事だな

ちゃんとデータ出すなら肥満者を集めて糖質制限させたグループと制限しないグループで調査しろよｗ

糖質制限の影響ではなくて、栄養の偏りが原因ですがな

まともな栄養学の知識もなしにエセ医者の書いた本とメディアに踊らされてよくやるよ
急激なダイエットで死人が出てるけど糖質制限謳った連中は責任取らないぞ

死亡率が1.3倍というのが高いのか低いのか分からず微妙なんだけど

>>122 そもそも痩せてる方が寿命短いって統計なかったっけ？

でも日本人の方が長生きじゃん

昔から○○だけダイエットって星の数ほど生まれて消えていったじゃん
○○だけってのは絶対失敗するし、失敗したほうがまた別のダイエットに飛びつくから
業界としては鴨なんだよな

運動と食事以外に無いよ
その方が心身ともに健康になれる

ちなみにチメイン族ってこんな人たちです。

世界で最も健康な心臓を持つチマネ族は1日1万6000歩をあるく。でも食事の7割は炭水化物
https://www.gizmodo.jp/2017/03/tsimane-walk-6thousand-steps.html

寄生虫が妊娠の可能性を高める？　研究で明らかに
https://www.huffingtonpost.jp/2015/11/27/roundworm-could-boost-fertility_n_8668424.html
調査対象はボリビアのチメイン族の女性
研究者たちによると、鉤虫に寄生された女性は、そうでない女性より平均して3人子供が少なくなる。一方で、回虫に寄生された女性は、そうでない女性より2人子供が多くなる傾向があるという。

筋肉を取るか、老化を取るか

それが問題だ

>>1
それただの老化やろ

好きなもん食ってヤバくなったら安楽死
だめか

>>108
甘い飲み物避ける
菓子食わない
朝晩米食わない
三食主食抜き
おかずも糖質避ける
１日60ｇ以下

糖質制限もいろいろあるけど

ごはん少なめ、味噌汁、焼き魚と大根おろし、レタスの上に唐揚げ

>>130
筋肉付けて　老化は避ける

両立するだろ？

>>129
回虫って日本だと
熊本県民にだけいるんだっけ？
食生活の所為とか聞いたような

>>1
チメイン族ってどんな生活してるのか知らないけど、同じ比較出来るの？

>>129
全員で何人いるのか知らんが少数民族は遺伝的にも近いだろうし
食生活の影響なのか、元々そういう遺伝的な体質なのか判断できるのもんなのかね

動脈硬化になるのはコレステロールの管理をしないからで、糖質制限とは別の問題だろう。

結局、バランスよくなんだよw
何かを極端に取らないとか極端にとるなんてダメ

デブは短絡思考だからな

痩せるには適切な食事と運動しかねーよ
簡単に、しかも健康に痩せられる方法なんてねーよ

糖質制限する分タンパク質や脂質増やしてたらそらこうなるわな

>>139
最近はコレステロールについて言わなくなってきただろ？

>>139
糖質を制限した分、肉類を多く摂取するから、動脈硬化のリスクが高くなる

>>140
うん

そのバランス見直したら糖質イラネって話だよね
糖質制限は

痩せてると大病患った時に体力が持たなかったりすんだっけ？あと運動すれば健康に成るとか信じてる脳筋も好きに生きれ。

ヒトラーは、フォード財閥に操られていた　意識革命

偽善者と偽装社会とパナマ文書

猿（日本人）を『虚実の自由』という名の檻で、我々が飼うのだ。
方法は、彼らに多少の贅沢さと便利さを与えるだけで良い。
そして、スポーツ、スクリーン、セックス（３Ｓ）を解放させる。
猿（日本人）は、我々の家畜だからだ。そのために、長寿にさせなければならない。
（化学物質などで）病気にさせて、しかも生かし続けるのだ。
これによって、我々は収穫を得続けるだろう。これは、勝戦国の権限でもある。 09

>>126
それも似たような話
その手の調査は>1と同じで他の要因を考慮してないせいで、痩せてるグループに喫煙者が多いため死亡率が高く出やすいと言われてる
喫煙経験者を除いた調査では概ね肥満者の方が死亡率が高い

そもそも標準より痩せてる奴が糖質制限なんかせんだろｗ

>>148 さあ？おれ喫煙デブだから知らんwあと馬鹿だと寿命が短く成る傾向も有るしw

>>145
これだから糖質制限信者は困る

糖尿が進んで透析を受けるようになると、タンパク質もだめ、野菜もカリウムがあるからだめ、水分もだめってことになるから、食べられるものがなくなる。
油ものは比較的安全なのかな？
コレステロール多めで水分少なめだと脳梗塞になりやすいことは確かだけど、それを糖質制限のせいにするのはおかしいわ。

>>150
これだから糖質制限嫌いは困る

反論どうぞ

日本人は100人いたら肥満は3、4人しかいない
肥満体型や少し太り気味かなと思う人が多少食事を控えるのは分かる
体にエネルギーが余ってるわけだからな
普通から痩せ型がダイエットとか言ってるのは頭湧いてる
そしてそんな奴らが多すぎる

なるべく多くの食材をとろう運動、30品目を意識してるだけずっと続けてるけど、あれいいよ
嫌でもごはんが減るから
おなかに収まらなくて

>>149
＞喫煙デブ

さいつよやんｗ

糖尿性の網膜症は適度に糖質もとらないと悪化するけどね。

>>124
エセ医者って誰？

肉と揚げものと酒を控えろ

>>156
そんな病人に糖質制限しろなんて　誰が言ってんの？

重要なのはビタミンKな
玄米や納豆やいわしや山芋やエビ

>アメリカの名門「ジョンズ・ホプキンス大学」

この名前が出てくると、それまで信憑性のあった話も一気に胡散臭くなるな

心臓は脈打つ回数に頭打ちが有るらしいし。

まあ好きに運動して好きに死んでよ、俺に関係ない。

糖質制限が体に悪いというエビデンスは多く、医学会の大半も糖質制限に疑問をもっている

>>124
このコラムを書いてる医者がいってることの方が色々おかしいけどね。
それでも科学者なのかと。

>>153
http://www.jili.or.jp/lifeplan/rich/health/2.html
＞厚生労働省「国民健康・栄養調査結果の概要」によると、
＞20歳以上の人の肥満の割合は男性31.3％、女性20.6％となっています

桁一個間違えとるで

>>137
こんな生活らしい

＞身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。
＞園耕作業も手作業で鉄斧を用いるものである。一日で男性は6～7時間、女性は4～6時間、身体活動に費やす。

チネマ族に限らず動いてるならそんなもの
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ
http://2chb.net/r/body/1514956497/10

高血糖を起こす糖質は毒、高血糖を起こさない糖質は・・・？

「世界一健康な心臓」をもつ部族の生活習慣
https://www.carenet.com/news/general/hdn/43687
農業と狩猟採集により生活するボリビアのチマネ族は、動脈硬化の割合が米国成人の5分の1で、身体の生理的年齢は20歳。
心拍数、血圧値、コレステロール値、血糖値も他の地域に比べて低いという。
検査の結果、チマネ族の85％には動脈プラークがなく、心疾患リスクが全くみられないことが判明した。
13％は低リスクで、3％が中リスク～高リスクであった。
米国立衛生研究所（NIH）の支援による最近の研究によれば、
米国人では心疾患リスクが全くない人は14％にとどまり、50％が中リスク～高リスクであるという。

南米在住・チマネ族は冠動脈の動脈硬化が極端に少ない
http://dmic.ncgm.go.jp/ebm/010/10078.html
摂取エネルギーの14%がタンパク質、14%が脂質、72％が炭水化物である。
獣や魚を原始的な仕掛けで仕留めるのが主なタンパク質・脂質源である。
コメ、プランテン、キャッサバ、コーンなどを焼畑農業で育て、野生のナッツ類や果物も食する。
このように炭水化物は食物繊維が豊富で、単純糖質は少ない。
身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。
園耕作業も手作業で鉄斧を用いるものである。一日で男性は6～7時間、女性は4～6時間、身体活動に費やす。

>>21
今時、糖質制限なんて非人道な人体実験が出来るのか？

>>159 糖尿病に成ると糖質制限させられるらしいけどね、此処で問題とされてるのは健康体の糖質ダイエットの話ぢゃねーの？

>>152
糖質を極端に減らすと、>>1 にもあるように食い過ぎになる
糖質制限信者って机上の空論なんだよ

>>165
それは厚労省が勝手に決めた肥満の割合
日本人は基準が厳しく設定されている

脳梗塞＝血圧高すぎ

>>170 厚生省はさっさか死んで貰わんと年金が破綻するしな。

逆張りはうんざりなんだよ。
合併症のリスクを考慮して言ってるんだろうな？

>>169
不健康になるまでやれなんて
誰が言ったよ

馬鹿かよ

>>144
糖質制限して痩せたならリスクは下がってる

>>23
いつのまにか脂質が糖質より体にいいという風潮

>>159
網膜症になってから糖尿病に気付く人も多いよ。
あわてて糖質制限食にとびつきがちだけど、極端なのは網膜症には良くないらしい。
一般には適正カロリーの50％を糖質で摂ることが推奨されてるから、そのくらい無難なのかな？

>>173 厚生省の戯言は逆張りしねーとエイズに成って肝炎に成って禁煙して癌に成って殺される。

>>174
お前、糖質イラネって言ってるじゃん
そういう極端な発想がダメって言ってるんだわ

「糖尿病ガー」言ってる連中は糖尿病だけが心配なのか？
こんな食事続けることによる別のリスクは？

>>177
国が言ってるのは　６割を糖質で摂れ
でも根拠なし

病人は病院の管理下でやればいいだけ
万人に効く健康法なんてない

糖質より脂を制限しなよ

現代食は高カロリーなので、カロリー制限は体によいが
糖質制限は、カロリーと無関係に、糖質だけを制限するからトンデモと言われる

糖尿病も糖質だけではなく、カロリー制限が必要
（腎臓や肝臓の負担を減らすため）

糖質制限は、医学や栄養学の常識からも外れた疑似科学にすぎない
だから死亡率も高くなる

>>170
BMI25超えてる奴は見た目にも普通に肥満だぞｗ
独自の定義で話をしたいなら自分の脳内の肥満の定義くらい書いとけよｗ

>>166
あと、平均寿命も日本のように高くないだろう。
心臓病やがんになる前に死ぬ。

>>167
普通に実験されて普通に良い結果
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=57521&-lay=lay&-Find
この研究で行われた無作為比較試験では、腹部肥満を持つ男性38人を対象にして、高炭水化物食（脂質エネルギー比30%・糖質エネルギー比53%） または高脂肪食（脂質エネルギー比73%・糖質エネルギー比10%。
脂肪の半分は飽和脂肪）を12週間摂ってもらった。そして心血管疾患の多くの鍵となる危険因子とともに、腹部・肝臓・心臓の脂肪量を正確に測定した。

飽和脂肪は、血液中で「悪玉コレステロール」を増やすことで心血管疾患を促進すると考えられてきた。しかし、今回の研究は他の大部分の類似の研究と比較して、
LDLコレステロールの有意な増加を見出すことはなかった。むしろ善玉コレステロールは、高度な高脂肪食においてのみ増加した。
「脂肪の質が良好であり、かつ総エネルギー摂取量がさほど高くない限り、ほとんどの健康的な人にとって飽和脂肪の摂取量が多くても問題ないであろうことを、
これらの結果は示しています。それは、健康的とさえいえるかもしれません」ニガルド医師は述べている。

ここに書いてる人も、糖尿で糖質制限や食事の前に丼一杯の温野菜やトマト食えって言われてる層とそうじゃ無い層、
立場によって「体に良い」食事が違うからな
毎回糖質制限で延々ボタンの掛け違いやってる印象

>>179
俺はイラネでいいんだよ
それで体調いいんだから

病人や体調悪い人間にやれなんて言ってない
自分に都合のいい解釈止めてくれ

>>166
代謝半端ないな！
日本でそんな生活してる奴一人も居ないな

1日1500キロカロリーに抑えてたらなんでもいい気がするな

>>184
お前が勝手に見た目で肥満だと判断しているだけ
日本人は肥満による基準がWHO基準より厳しいのは医学的理由があるが
それでも厳しすぎるんじゃないかという意見もある

市販のローカーボ食って味付け恐ろしく濃いよな
塩分やわけわからん添加物てんこ盛り

>>177
網膜症は血糖値を短期間で改善させると危険なのであって糖質制限は関係ない

炭水化物とか悪者にされる傾向あるけど一日に必要な分は摂らないといけないからな
自分の体格年齢に合わせて必要な分だけ摂りましょうって話を勘違いしてる人が多すぎる

ごちゃごちゃうるせぇよ
女は男の精子のんだら美容にもいいし
必要な栄養素が得られるんだよ
かたととぶってねぇでフェラしろ

>>188
糖質制限信者が後付けで「俺は」とか言い出して笑える
糖質抜きすぎて頭回ってないんじゃないの?

3年も糖質制限すんなバカジジイw

>>135 筋肉を付ける、体を使う脂肪を燃焼させる酸化させるってーな詰まり老化するってー事ぢゃねーの？

んま体質とかも有るんだろーけど人によって。

>>180
糖質制限して痩せるならリスクは減る

>>194
＞一日に必要な分は摂らないといけない

それどれくらい？

>>196
あのさ
万人に効く健康法なんてないの
そんなことも分かんないの？

市販薬飲んで死ぬ人間もいるね？
それでエビデンスは否定されるか？

>>183
糖質制限は結果的にカロリー制限になって痩せるからトンデモでも何でも無い

ライザップも運動と糖質制限を併用してるよね。
まずは自分の体格と運動量に見合ったカロリーを知って、糖質とコレステロールを管理しないと話にならない。

しゃぶれ
精子には美容にいい成分が満載だ
そしてパイパンにすべき
日本男児はちゃんとクンニしろ
それで日本国っていう家族は安泰なんだよ
マン毛もそらねぇフェラもしねぇクンニもしねぇ
そんなんだから海外になめられんだよ

＞炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた

糖質＝炭水化物だと勘違いして炭水化物制限で米食わない馬鹿が多いけど
炭水化物の一種の食物繊維がGI値を下げるんだから
トンカツやコロッケ、唐揚げばかり食ってGI値が低い野菜でビタミンや食物繊維を補給しないと
糞詰り、高脂血症でそのあと心筋梗塞や脳卒中が待ち受けているぞ

トンカツやコロッケ、唐揚げには大根おろしだ
それも週に3日まで。残り4日は魚介類だ
そしてホウレン草、小松菜など葉物野菜

>>199
何のリスク？痩せることで上がるリスクもあるけど

>>201
糖質制限にエビデンスなんかない

>>190
痩せすぎは逆に危険

http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
今回の研究の結果、中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、21-27に範囲であることが示されました。

穀物は食わずにおかずだけで食って
おやつは好きに食う　甘い飲料も飲む
これでだいたい調子いい

>>1
ダイエット関係って儲かるんだな！俺も賢そうな大学出て箔付けとくんだったｗ

うそ～そんなめんどいことするわけねーじゃん。働かんでも不動産で収入あるしｗ

尊王女医

>>9
それ　右翼批判の漫画だけど？

マックとカップラーメン大好き。

>>200
人によるけど俺の場合は一食白米で１８０ｇから２００ｇ
必要カロリー＾の半分ぐらい

>>207
お前はそう思っとけばいいよ

いろんな医者が病院でやっててエビデンスないのか
エビデンスって何？

>>200
糖質制限って目標の体重になったら徐々に炭水化物の量を解禁してって自分に合った量を探すまでが道のり
必要な量はその人による

>>206
痩せすぎは別
痩せてメタボ解消されたらあらゆるリスクは下がる

個人でやるのは止められないけど、商売で糖質
制限ダイエットやるのには何らかの規制が必要
でしょう。今は野放し状態じゃないの

>>198
寝たきり・ニートになったら老化は加速する
動いてりゃ血流も新陳代謝もいいんだから身体的には老化しにくいだろ

糖質制限がよい効果があるという実験は、カロリー制限を併用している

糖質制限ダイエットは、カロリーと無関係に糖質だけを制限すれば
良い結果が出るというインチキ理論

>>219 えーそれ脳筋バカだって寝たきりに成ったら一緒ぢゃね？

>>216
糖質制限は体重管理じゃなくて
血糖値管理が主目的だろ？

>>207
何をエビデンスとするかによる
現状の炭水化物60%で食後高血糖になる人間にとっては糖質制限は正しい選択になる

>>215
ガンの免疫療法だの、ビタミンCだの
そういうのも多くでやられてるが
科学的な検証がなされた上で、有効な結果が論文化されてるわけじゃない

>>222
血糖値管理すれば自然と体重も適正にぐらいにはなるっていう

>>224
何は無しずらしてんの？

医者が自分の病院で糖質制限食患者にやらせて
結果出してるよね？
それはエビデンスと言わないのか？

エビテンスとか自分でもわからん言葉で書いてないで日本語で書けや脳筋。

>>220
糖質制限ダイエットは痩せなくても健康になると謳ってるならインチキだが
糖質制限ダイエットで痩せるのだから何も間違ってない

１日一杯、湯飲みで米麹と米のみの
甘酒(ノンアルコール)飲んでる。
痔持ちにオススメ。

ビール最高！

10年前に糖質制限で毎日500ｇ～1㎏づつ体重減っておもれえｗて続けてたけど
そのうち飽きたらリバウンドでやる前より10ｋ以上太ったオレが来たぞ

結局ベストなのは、取りあえず食いたいもの食え。というケツロンに至った
積極的に接種して損しないのは食物繊維だけだ
トクホ飲料なども有用。年食ったらそのうち食えなくなるって

>>226
エビデンスがあると言えるためには
正確な検証が必要なんだよ
検証結果をまとめた論文でもあるの？

>>222
肥満改善も目的になってる

>>191
http://apps.who.int/bmi/index.jsp?introPage=intro_3.html
＞Overweight ?25.00
WHOでも正常範囲はBMI25未満で、それ以上は肥満か太り気味とされてるじゃねーかｗ

そもそも「厳しいのは医学的理由がある」としながらも、そのことにすら触れず
日本人の基準を敢えて持ち出さずに100人に3、4人しかいないなんて言ってたわけだろ。
つまりお前さんも必要な情報を敢えて隠して他人をミスリードさせることに情熱を注ぐタイプってことなのな

寿命と引き換えに痩せます

>>160
玄米もアブシジン酸の問題があるから摂取方法には気をつけないとな
どの食材、栄養も摂り過ぎても摂らなさ過ぎても良くない
程々にしておかないと
ヒトが口にするもので全く必要の無いものは、酒とたばこくらいなものか

>>191
お前さんの言う肥満の基準を教えてくれよ

>>232
なんで質問しちゃってんの？

２０１３年にアメリカの学会で糖質制限が正式なオプションとして認められてる。
もうそういうレベルなのに　何言ってんの

糖質制限はアトピーや花粉症にもいいらしいね。

>>226
>医者が自分の病院で糖質制限食患者にやらせて
>結果出してるよね？
>それはエビデンスと言わないのか？

言わない。
糖質制限＋カロリー制限を行った結果と
カロリー無関係＜肉食い放題みたいなインチキダイエット理論
をごっちゃにするなと

>>232
臨床結果はエビデンスじゃないのかね？

江部医師とかは　臨床で悪い結果出てるのに
糖質制限続けてんの？
大問題だねこりゃ　告発した方が良くない？

家の婆ちゃん根っからの甘党だけど脳梗塞になったぞ
老人になれば頻繁になるんじゃねｗ

アマゾンの奥地の人が心臓強いのは食生活のせいじゃなくて
心臓強い奴しか生き残れないからそれで弱い奴が淘汰されただけだと思う

豚、牛、鶏の肉を自分で炒めればわかるけど
炒めた肉と肉汁を少し残して小皿に載せて冷蔵庫へ入れておくと
肉汁と思ってたものが実は冷めて固まる動物性脂肪だとわかる。

胃腸で消化しきれない動物性脂肪が血液に混じって心臓や脳に巡っていって
血管を詰まらせる

>>234
そんなの俺が言わずとも知ってる人間は知ってるし
懇切丁寧に説明してやる義務なんてないから
日本人は世界的にも基本痩せているって言いたかっただけ
それにその話なんか意味あるの？
太り気味が必ず痩せないといけない理由なんてないんだが

>>240
お前が話ごっちゃにしてんじゃん

お前はエビデンスじゃないと思ってればいいよ

>>232
論文www
論文なんてそのへんの大学院生も書いてるぞ
アホの言いそうな事だな

>>240
カロリー無関係は売り文句
じっさいに痩せるのは摂取カロリーが減ってるから
正確に言えば
糖質制限はカロリー計算無関係

>>248
よく読んで書き直せ

>>238
エビデンスの意味分かってるの？
第三者も検証できるように、検証結果を論文化して
実際に第三者の検証を経たものがエビデンスたりえる

多くの病院でやってますとか
学会が認めてますとか
そういうのはエビデンスとは言わない

効果があるというならそれを検証した結果を確認できるように論文化してないと

100kgのデブが糖質制限でダイエットして70kgになるのと、糖質制限は体に悪いからと100kgのままでい続けるのとではどっちがええんや？

糖取るのは昼だけ
夜は付き合いがあれば飯を食うけど
自ら糖は取らない

>>36
ケトン体Gメンに怒られるぞｗ

>>250
だーかーらーーーー

論文が出て　検証された結果
学会で認められんだろ？

違うの？

>>208
でも日本の中年は大体青年時代より太るだろ？
青年期の服は入らなくなる人が多い
健康診断でも痩せろと言われるだろ
太れと言われるという話は聞かない

>>240
＞糖質制限が体に悪いというエビデンスは多く、医学会の大半も糖質制限に疑問をもっている
＞糖質制限は、カロリーと無関係に、糖質だけを制限するからトンデモと言われる
＞糖質制限がよい効果があるという実験は、カロリー制限を併用している
＞糖質制限ダイエットは、カロリーと無関係に糖質だけを制限すれば良い結果が出るというインチキ理論

ごっちゃにしてるのお前じゃんｗｗ
最初は糖質制限はトンデモだとかいいながら、急に糖質制限ダイエットなんて言葉を持ち出して
インチキな糖質制限ダイエットは糖質制限とは別みたいなこと言い出しとるがなｗｗ

農耕以前は全ての人類が糖質制限食だったという糖質制限派の主張を一瞬鵜呑みにしかかったが、
実際は果実やイモ類、草木の根っこなど、結構糖質が多い食料も人類は食ってたわけだしな
今の糖質制限食は糖質を制限する代わりにたんぱく質、特に肉を多めにって指導だから、そりゃこうなる
俺は現状の糖質制限ブームは肉業界のステマだと思ってる
白米・小麦製品などの精製した穀物を減らす代わりに食べるのは肉じゃなくて、
食材をなるべく丸ごと摂れるイモ類や果物、発芽玄米や全粒粉のパンなどの方が多分いいんだろう

>>244
適正量なら詰まらない>>186

>>251
とり過ぎの分の糖質を制限する正しいダイエットならやったほうが良い

>>245
「俺の脳内定義のことはエスパーして理解してくれ！」

ｗｗｗｗｗ

>>254
じゃあ、その論文を示せよ

糖質制限しときながら、揚げ物食いまくってたらそりゃ体がおかしくなるだろｗ

>>245
太り気味で高血圧、高血糖、脂質異常なら痩せる必要がある

>>249
カロリー無制限と食べ放題は違う

>>251 好きに生きて好きに死んだらええやん。

>>260
色々ソース張りまくってる割に頭悪いことしか言わないよなお前、ガキくさ

>>261
医者でもないのにできる訳ないだろカス

じゃあってなんだよ
アメリカ合州国の学会は
論文無しの糖質制限を治療法として認めたってお前は言うの？
どうしてそんなものを認める？
馬鹿じゃね？

>>251
100%前者

>>257
糖質以外はいくらでも食っていいとかいう主張が受けてるんだよw
炭水化物抜いときゃ正義みたいな

たぶんデブがデブで死ぬのと脳筋バカが心臓麻痺でもがき苦しんで死ぬのはそんなに変わんない。

>>255
誰が太れと言ってるのか

>>248
糖質を制限しても肉や油を摂取すれば、摂取カロリーは減らない

糖質制限ダイエットが危険なのは、糖質を制限することで
タンパク質や脂質の過剰摂取につながること

これが体に悪影響をおよぼす
脂質の過剰摂取は、当然ながら動脈硬化の原因にもなる
だから寿命が短くなるの

知ってた？デブって体動かすのに倍の運動してんたぜ。

>>263
健康診断で色々異常値があったとしても最終的には本人の自由
そして色々な疾病リスクが高いと言われようが長生きなのが小太り

要するに、血圧が上がらなければいいってことだろ。
食べ過ぎを止めるだけでダイエットできる。

>>266
図星つかれたからってそんなにプンプンすんなよｗｗ
そりゃ知ってる奴が知ってる定義が存在しようが、お前がどの定義で話始めてんのか言わなきゃエスパーでしかないだろってのｗｗ

そんなことも理解できないのなｗｗ

>>264
それもお前の言いたい事と違ってるだろ？

いちいちカロリー計算しなくていいよ　大体でねってかんじだろ

健康になろうって人間が　限界までカロリー取ろうなんてしない

>>262
油が良質な油ならともかく安い揚げ物なんてキャノーラ油（遺伝子組換え植物で石油を使って抽出する安物）の使い回し（トランス脂肪酸）とかだもんな
そりゃ死ぬわｗ

確かに米・パン・麺類を1年間一切食わなかったら17キロ痩せたわ
こないだの健康診断では全く異常なし
>>1の女医は農家の回し者だなw

糖尿放置して、腎臓病、心臓病、脳溢血、網膜症で失明、神経障害で足切断のリスクのほうが高い。

>>257
鵜呑みにして良い
ただし昔の人類は動いて肥満はしてないからそれも真似ないとリスクはある

>>220
まあこれまでの推奨割合の2:2:6なら、炭水化物から取るカロリーが一番多いし
肉や油は人によるがむやみに増やせるわけでもないから
糖質制限したら少食になるんじゃない？

>>261
炭水化物60%が安全という論文示せよ

アメリカの糖尿病学会は糖質制限だけじゃなくて
地中海食と言われる獣肉・ミルク・卵などを減らして魚・ナッツ・雑穀・果物・オリーブオイルなどを多くする食事療法も採用してる
要するに糖尿病は病態に個人差がありすぎるので統一基準は無理という結論なんだよ

>>272
＞糖質を制限しても肉や油を摂取すれば、摂取カロリーは減らない

減る
だから痩せる
痩せない糖質制限なら寿命は短くなる

>>283
論文なら俺が大学院生の時も書いたぜ
論文の価値の薄さよ…

糖質制限とカロリーは関連しないよ
コイツが言ってるみたいに糖質制限で取り過ぎるのは脂質とタンパク質
高齢者だったら命に障るのでむしろ肉、魚なら赤身重視
トロなんて食うくらいなら腹いっぱいどんぶり飯食った方が健康に良い

>>276
＞肥満体型や少し太り気味かなと思う人が多少食事を控えるのは分かる

って書いたよな？それ以上に何が必要なんだ？
定義なんて多少前後するんだよ、知っとけガキ
お前のレスは無意味で邪魔で人を疲れさせる以外ない代物
ウェブの威を借るバカ、あぼーん推奨

長期間とか10％とかが問題なんだよ
スーパー糖質制限するなら短期間にするべきだしな
100か0かの話じゃない　日本人は今の運動量なら少し糖質を減らした方がいい
糖質大勝利の話じゃないよ
江戸時代の人の歩く量は現代人の比じゃない

>>274
それはもちろん本人の自由
ただし死の四重奏の小太りは確実に短命

糖質制限が信者がバカなのは
「カロリーは無関係。糖質を制限すれば、肉はいくら食ってもいい」
という部分

タンパク質や脂質の過剰摂取は、腎臓肝臓の負担になり
しかも血管の老化につながる
これは常識以前の話

ちなみに、カロリー制限を併用するなら
それは糖質制限の効果とは断定できない
（適度のカロリー制限が体に良いのは常識だから）

>>250
助け舟出してやろうか？

>>277
＞いちいちカロリー計算しなくていいよ　大体でねってかんじだろ

そんな感じ
それで肥満が糖質制限で痩せるから問題ない

糖質摂取量に関しては多すぎるのは良くないというのは共通認識なんだけど
じゃあどれくらいに抑制するべきかというところで意見の相違がある
日本糖尿病学会の６０％はどう考えても高すぎるので病院や医師が独自で４０～５０％にしたりするけど
最近流行の糖質制限ブームでは１２・５％を推奨する意見が主流になってて
言ってみれば糖尿病学会に対する代表的なカウンターとして論争の中心になっている

＞トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた
糖質制限以前の問題だろこれ
トンカツの衣は糖質だし、酒も種類によっては糖質の塊

日本人の糖尿病患者が1000万人突破して予備軍も1000万人いるっていうんだから、食生活を改善する必要があることは確かだろう。
日本人はもともとインシュリンの量が欧米人の半分しかないから糖尿病になりやすいんだってさ。

>>291
＞糖質制限が信者がバカなのは
＞「カロリーは無関係。糖質を制限すれば、肉はいくら食ってもいい」
＞という部分

それで肥満が痩せるのだからバカでも何でもない

ID:oB0FxhM10

どうした？終わりか？
助け舟くださいって言ったら　助けてやるぞ

>>291
それは糖質制限を広めるための誇大広告だろうな

糖質制限をして健康になろう
これじゃ注目を浴びない

糖質制限さえすれば他はいくらでも食べていい
これは注目を浴びる
デブからすれば、「いくらでも食える」ってのは魅力的すぎるから

>>294
＞じゃあどれくらいに抑制するべきかというところで意見の相違がある

食後高血糖になる糖質量がどれくらいかで決まる

>>288
俺が突っ込んだのは100人に3、4人としたことに関する定義についてだろｗ
記憶力もあやふやになってんのな

＞定義なんて多少前後するんだよ
そんでこれかよｗｗ
定義ってのは互いの認識がふらふら前後しないように定めるもんだろｗ
自分自身の考えの中ですら定義が前後してるなんて、正に脳内定義だと自分で認めてるってことだぞｗ

＞ウェブの威を借るバカ
そりゃつまり自分の思い込みがウェブの情報をもとに論破されたと自分で認めてるってことかｗｗ
もう言葉尻に本音が滲み出ちゃう素直ちゃんなんだなｗ

>>297
肉ならいくら食っても太らないなんてあるわけねーだろw

カロリーが～とか頭で考えてるより
水分だけ摂取して一度３日位断食するといいですよ。
何か見えてくるというか、己の体が理解出来てきますよ。

>>299
確かに誇大広告とは言える
ただしカロリー制限という鞭だけだとダイエット挫折者が多い
食べ放題という飴は必要悪

ガタガタ抜かす前に酒絶てよ。タバコ絶てよ
健康法なんてその程度で良い
ある程度は食いたいもの食って歩け。運動なしでダイエットは無理
趣味に関連すれば歩ける。スマホので10000歩くらいは設定
運動しないでキン肉衰弱して関節に来る方がヤバい

>>302
本人は腹一杯食べてもカロリー制限になるところが糖質制限のメリット
もちろんカロリー制限にならない人間もいる
そのあたりは江部医師も言及してるがマスコミ受けしないからブログや本で情報が止まってる

>>305 脳筋て関節壊してたりするよね、意味わかんねーw

数年前に89kgから62kgまで低糖質もどきで落としたが、
やってた分かったのは、糖質抜きとか普通にしてたらまず無理って事だったな
素材レベルで考えても殆どの食品に含まれてて、相当気をつけても10gとか20gくらいは普通に摂らざるを得ない

ビルダーが飲んでるたんぱく質だけの粉みたいのを食べたりするなら別だろうがｗ

>>291
アメリカの腎臓学会では腎臓のタンパク質摂取制限には意味がないというのが主流になりつつある
もともと７０年以上前のほとんど根拠の無い「報告」を元にタンパク質制限するべきとしてたけど
じゃあ摂取制限をしたらどれくらい腎機能が低下するのかというと
まず健常者の場合は物理的に考えられる最大量を摂取しても問題は無いというのが結論
重症CKDの場合はタンパク質摂取制限が腎機能低下を遅らせるというエビデンスはあるけど
これは厳密なタンパク質制限を数年続けることで数か月透析開始が遅らせられるという程度のもので
実質的にQOLを考えたとき重症CKD患者であってもタンパク質摂取制限には意味がないという考えがアメリカでは広がっている

糖尿病になると血管がもろくなる。
肉や油ものを食べすぎると血管に油泥が付いて詰まりやすくなる。

>>303
腸内環境が破壊されるから間違った断食とか流布するな
宗教的な断食でも夕飯は食べるからな。

>>244
でも人間も動物で冷蔵庫と違って体温は36度以上あるからなあ
あと人間は水分が60%で血液も水分だけど
脂肪で細胞膜作って水分に流れ崩れないように構成してるんだし
真夏日に全部溶けて流体になったら困るでしょ

ダイエットって結局いつも食事はバランスよくって結論になるよね
当たり前だけどさ

論文にしてから言えよ
ほんとに医者かよ

>>297
糖質制限して痩せた結果、血管の老化により寿命が短くなる
（タンパク質と脂質の過剰摂取が原因）

脳梗塞や心疾患につながる
これを馬鹿と言わずして、なんというのだ？

糖尿は全く来ないなあ肝臓丈夫wサンクロレラ飲んでたら痛風に成ってもたプリン体多過ぎ飲むの辞めたらなおた。

体質だよ体質。

>>315
＞糖質制限して痩せた結果、血管の老化により寿命が短くなる
＞（タンパク質と脂質の過剰摂取が原因）

これの根拠は？
妄想ならそれこそ馬鹿

ふざけんなよ。こっちは林の下のガキ興行に使って業務スーパーの売り上げあげないといけないんだよ。洋介にかりがある。洋介の親戚が伊達家の韓だ

まあ一番いいのは１日２食にして全体的に減らすことだよ
あと納豆卵ヨーグルトきな粉とか栄養がかなりあるって安いものを食うこと
菓子パンとか栄養がないものは食わないで干しイモとか果物を間食にすればいい

>>306
個人的経験からすると
炭水化物を抜くと腹一杯になかなかならないんだよね
そこに「肉はいくらでも食べてもいいんだよ」って言われるとカロリー摂りすぎてしまう

サンクロレラがねえ胃が痛い時に効くのよ胃弱いからでも毎日飲むと痛風に成る。

馬鹿がいなくなっちゃったから
自分でばらすけど

医者が患者相手に糖質制限やって出たのは　エビデンスとは言わない
エビデンスは
病人とそうじゃない人
糖質制限とそうじゃない食事
尚且つ二重盲検法でやらないとね！

>>271
だから中年で痩せすぎの人はあまりいないのでは？
見るからに太ってるか、太ってるように見えないが内臓脂肪の多い隠れ肥満かが多いんじゃないの？
健康診断でメタボだって言われるから頑張って痩せようとするわけじゃん？
そうじゃなきゃ食べ物を変えてまで痩せようと言う意識にはならないと思うのよね

>>321
そういう人間にはダイエット目的で糖質制限するのは無意味
ただし食後高血糖予防というメリットは別にある

糖尿病でもない限り、炭水化物も食べ過ぎない程度に食べればいいんだよ。
でも糖尿病や予備がそれやると血糖が上がるから、炭水化物を通常より控えめの
メニューにすれば良い。
海藻も、キノコも食べれば相当お腹いっぱい。

ライザップｗ

胃弱いてか胃酸強いから何か入れとかないと直ぐに胃が痛く成る、胃炎に成る飲み物で誤魔化すと胃下垂に成る、んで食べまくると太るw

>>318
記事に書いてあるだろw

糖質を制限することで、ダイエットの効果はある
しかし、肉類や脂質を過剰に摂取することになるので血管が老化するの

だからカロリー制限が必要なわけ
こんなの栄養学の常識なんだぜ？

>>324
何を言いたいのか分からない

>>329
雑誌記事を信じるならそれこそ馬鹿

米食中心の日本がこれだけ長寿なんだから糖質制限は説得力ないよなあ

>>7
あんた、天才だよ

>>328
‎時々ガスター飲むよ。俺には合ってるようだ

不健康、健康、不健康になるんだが、
これはおかしくないだろうか？

けっこう心理的要因がでかいのだが、
どう対処すべき？

>>332
糖質制限で食後高血糖の人間を減らしたらもっと寿命が延びる

継続的に運動すればみるみる痩せるのがわかってるから
こういう極端なダイエットは全部うさん臭く思える
毎日２駅前で降りて歩けば簡単に痩せるよ

>>244
＞肉汁と思ってたものが実は冷めて固まる動物性脂肪だとわかる

とはいえ全部が脂肪じゃなくて大半は水分だと思う
脂肪が固まることでまとめて固まるって感じで

すでに指摘あるけど体温が36度あるから胃の中で冷えて固まるのは
冷たい水やビールなどを同時に流し込んだときくらいじゃなかろうか
それでもそれなりに影響はありそうだけど

>>334 後で買って来る、ありがと。

>>231
俺は脂質異常で胸が苦しくなり去年の夏に冠状動脈にステント留置手術2回したけど
以後脂っこいエサは避けて消化のよい刺身、食物繊維、ミネラルの多い玄米食、
GI値が低く食物繊維の多い葉物野菜、大豆などを食べたら
7か月で6キロの減量に成功した。
500mlの缶ビールはほぼ毎晩呑んでる。
たまに甘味料無しのチューハイ、赤ワインも飲む。
コーヒーは砂糖無し牛乳入り、トマトジュースをよく飲む。

　各個人別個に寿命というものがあって　抗い難いものです

>>329
＞こんなの栄養学の常識なんだぜ？

その手の「常識」が二転三転してるってのが現状じゃないの
だから議論が紛糾してるわけで

>>336
糖質って食の喜びでしょ。
糖質制限論ってここが無視されてると思う。
糖質制限によるストレスでの健康への悪影響はあるよ。

>炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
当然、すぐに糖質制限をストップするよう、アドバイスしました」

なーんだただのジョーク記事か
知識もないのに医者というのもギャグかぁおもしろいじゃん

>>342
栄養学の常識は変わってないよ

カロリー制限は有効
糖質制限はエビデンスなし

カロリーを抑え気味にバランスよく食べましょうが基本

バランスの取れた食事ならどんだけ大食いしても太らない
偏食は食事制限と同じくらい健康に良くない

雑誌記事なんか信用しちゃいけない
そもそも人間が炭水化物をこれほど食べるようになったのはその歴史からいえば最近のことで
もともとはそんなに炭水化物は摂取してなかったんだから、ローカーボンはより自然に近い正しい食生活なんだ！

もっとも穀物食のなかった時代は平均年齢が30あるかないかだったろうが
そんなことはエコでナチュラルで意識が高くてセンシティヴである事に比べたら些末なことだよね？

糖質制限って元々糖質を採りすぎてた人が普通にしましょうという事だと思うが、なんでも言葉通りにやり過ぎてしまう人が結構いるんだろうな。

そんなに糖質制限したいなら玄米食っとけばいい
同じ重さの玄米と白米では糖質の含有量が倍くらい違う
江戸時代は米5合食べたとか言うけど玄米ならエネルギー量は少ない
体が小さいことを考慮しても丁度良かったのではないか

極端なのは良くないということだろうな

ダラダラやってるからダメ
一気に痩せて、後はその体重を維持

炭水化物少なくカロリー少ないのはセブンイレブンのブリトーハムチーズだったね
ブリトー2個に野菜サラダにドレシングはビネガー系、Ｒコーヒーで糖質カット
食品栄養表見るとわかるがバランス良い
コンビニ食品は品目ごとＧ数が出てるから栄養計算しやすい

>>221
動かなけりゃ老化が加速するってことだよ
病気で動けないなら仕方ないけど
動けるなら億劫がらずにしっかり栄養とって運動しろってことだ

体を壊さずダイエットしたいなら、早起きして晩飯のメニューを朝飯としてがっつり食え
昼と晩を大して食わなくても体調は維持される

心配ならサプリで補えばいい

>>345
いや現実に異論反論あるでしょ？現実に議論になってるんだから

＞糖質制限にエビデンスなし

君のいうエビデンスって何だろう

>>321
肉野菜炒めに塩胡椒でどのくらい食べる？

人は記憶型と思考型に大別できる

肉だけ食ってればいいのは肉食動物
草だけ食ってればいいのは草食動物
何でも食わなければならないのが雑食動物
人間は雑食動物だから偏っ食事は危険

あちらを立てればこちらが立たず

>>315　>>317
しかし必須脂肪酸や必須アミノ酸という体内で合成できないものは
最低限食事から摂取しないと逝けない。

同時にミネラルやビタミンが不足するとせっかく食べた
炭水化物(糖質＋食物繊維)、タンパク質、脂質が身に付かないのは
これは火が燃える時酸素が必要なのと同じ。

アホほど極端なことやりたがる理由は何なのかねえ
糖質制限厨が早死してくれれば年金運用という面ではプラスだがw

今日も元気だご飯が美味い

>>347
現代と昔とで平均寿命に大きな差があるのは医療衛生の差が大きいと思う

>>348
初期に糖質制限を推奨してた医者たちがのきなみ
「徹底した糖質制限しても問題ない」とか「むしろそれが理想」みたいなこと書いてた気がする

糖質制限がいいのか悪いのかはっきりしてくれ！専門家達よ！
糖尿病の者にとってはけっこうきついからなあ。
糖尿病改善に効果ある、肥満にもならない、食事の、本当の取り方を知りたい。

>>343
それは別の議論
脂質も食の喜びだし

>>168
肉と揚げものと酒をとってることの方が問題。

＞始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。

それはあたり前、ダイエットで中身が減ったら余った皮にしわが寄るからな。
ダイエットできた証拠でしかない。

栄養学の無節操さは昔からだ。
卵がいいとか、悪いとか。

>>355
科学的根拠だよ
糖質制限が危険ということは実証されてるわけ

カロリー計算をせずに糖質制限をすると
タンパク質や脂質の過剰摂取につながることが多い
（実例が多数ある）

タンパク質や脂質の過剰摂取は内蔵の負担となり
血管の老化につながる
（一般的な栄養学・医学の常識）

だから、カロリー計算をしてバラスよく食べましょうと指導するわけ
糖質制限なんてトンデモを言ってるのはごく一部のアホ医者だけ

>>345
＞カロリーを抑え気味にバランスよく食べましょうが基本

日本人はカロリー抑え気味に糖質制限して食後高血糖にならないように食べましょう

たぶん近い将来こうなる

>>353 生まれ付き筋肉が付き易い人とか付き難い人とか体質が有る様に誰にでも万能な訳ぢゃないよ。

それあねえ、馬鹿な人に本読んだら頭良く成るよって言うのと同じ、身に付く人も付かない人も居る。

>>363
それの提唱者がデブで早死してるんだよな
日本でも本を書いてた伝道師が62で死んだけど

>>346
ありえない
本当に大食いすればどんな食事でも太る

タモリさんみたいに1日一食がいいんだよ

>>312
冬に足の裏の皮が硬くなるのは体内の余分な脂肪が集中して固まるから。
脂肪の塊には神経も血管も無いから爪切りやニッパー、カッターで切り取っても
血も出ないし痛くも痒くもない。

>>363
とりあえず毎日運動してもっと野菜食えｗ
そんかわり膝腰に注意な

>>349
玄米で食後高血糖予防できるならな

分解されて出来た物質が脳とか心臓に入って異常起こすに決まってる。

>>363
糖尿病は臨床例もくさるほどあるから、医者の指導に従うべき
糖質というよりも、全体的なカロリー制限が必要

糖尿は血管が傷む病気だから、脂質の制限も必要なので
糖質だけを制限しても無意味というのが一般的な医者の意見

揚げ物に糖質たっぷりなのに不思議

>>373
長生きするためにはいいかもな
そのために食事で得られる喜びは3分の1になるけど

>>363
糖質制限で食後高血糖予防できてる人にとっては100%良い

ラーメン食え
つけ麺やら量が多く冷たい食い物は夏でも腹が冷えるぞ
熱いラーメンを汗かきながら食うのは健康に良い
熱で代謝が良くなるし、ショウガ、ニンニク、ネギの薬味は汗を出して
ドロっと化した血液をサラサラにするので相乗効果が期待できる
最後はスープに少量酢を入れていただく

>>374
冬に足の裏の皮が硬くなるのは皮膚細胞が
角質化するから
脂肪じゃねーよ
いい加減なこと書く奴は死亡

>トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。


プラスご飯も食えば良いってことね

毎日の運動もしないで、食べる制限のダイエットだなんて、体に良くないよ

>>368
＞糖質制限が危険ということは実証されてるわけ

されてない
されてたら議論になってない
エビデンス舐めてる？

>>378
糖尿病患者はインスリンが不足してるし
エクササイズしてなければ筋肉中に貯蔵したグルコース＝糖質が
減らないからインスリン抵抗性というものが発現して
血糖が筋肉に入り込まなくなるので高血糖状態が続くから
そういう場合は脂質も含めて食事制限が必要になる。

これ書いた医者も来院した男も知識ないようだから
衣やらソースやらカボチャやら合成された糖やら平気で食ってたんだろうな

>>338
牛や豚の体温って38～39℃くらいあるんだよな
だから体温が高い牛や豚の脂は中性脂肪が多めなので、牛や豚の体内ではサラサラに流れても、
牛や豚より体温が2℃も低い人間が牛肉豚肉を食べ過ぎると、
摂り込んだ脂質が人間の体内で固まり易くなってどうしても心臓や血管に悪影響が出る
特に霜降り牛なんて最悪
そんな肉の消費を押し上げる糖質制限ブームがどれだけヤバいか、推して知るべし

>>368
＞科学的根拠だよ
＞糖質制限が危険ということは実証されてるわけ
＞カロリー計算をせずに糖質制限をすると
＞タンパク質や脂質の過剰摂取につながることが多い
＞（実例が多数ある）

それのレスから読み取れるのは
「タンパク質や脂質の過剰摂取が危険」ということだけだよ
糖質を制限すること自体が危険ということとは別でしょ

それを科学的だとかエビデンスって言い方で断言しちゃうのはおかしいよ

夜だけ食う1日一食にしたら最初はお腹空くけどなれたら調子良くなるな
体重も80から60に落ちて快適
タモリさんが元気なのも納得

>>382
ラーメンはいいな
血糖値を爆上げして毛細血管亡くしまくるには

糖質が悪だと困る企業の差し金かな？

>>389
クジラ肉は実は体に良いよ
ラードは体温で溶けないから毒だけどクジラの脂は体温で液体になる

菓子パンお菓子、ジュースラーメン揚げ物お酒を控えたらいいんじゃないかな
炭水化物と脂質も抑えたら完璧
これでも太るってのなら、ある意味才能

>>368
過剰だなんだ勝手に決めてるのが医者
本当に勝手に決めている思い込みでしらべてるから
結論ありき
自分が間違ってるなんて認められないのが動脈硬化学会の人たち

>>386
糖質制限が危険というエビデンスは多数あり
信者が理解できないだけ

・糖質制限をすると、タンパク質や脂質の過剰摂取につながる
（実証例が多数ある）

・タンパク質や脂質の過剰摂取は内蔵の負担になり
血管の疾患につながる
（これも医学の常識）

どこが理解できないの？

1日一食で身体が必要とするビタミン・ミネラルを十分に摂ることができるのかね？
水分は？食物繊維は？

>>360
糖質制限してた人が突然死した、というような報道が散見されるようになったが
こまかく吟味すると「以前やってたが突然死した時点では糖質制限してなかった」
みたいな話が出てくるんだよね

それはそれとして、ポックリ死ねるんならひょっとして理想なんじゃ？とも思ったｗ

トンカツのコロモは炭水化物だろ？糖質制限足りなかったんじゃね？

>>370
筋肉が付きやすい、つきにくいは体質じゃなくて
栄養が偏ってるからだわ
タンパク質や脂質以外に筋肉を作る酵素やビタミンが不足してるから。
酸素が足りないと一酸化炭素中毒になったり火が消えてしまうのと同じこと

＞トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。
衣は炭水化物じゃねえの？酒は糖質ゼロだったのか？
つか、ほんとに糖質制限してたの？

>>397
それなら糖質制限すればこれが予防できると理解できる？

http://med.skk-net.com/supplies/seibule/guidline.html
国際糖尿病連合は2007年に発表した「糖尿病における食後血糖値の管理のためのガイドライン」をその後のエビデンスの蓄積を受けて2011年に改訂し、発表しました。

今回，蓄積されたエビデンスを基にして、治療目標を「食後2時間血糖値を140mg/dL未満」から、「低血糖を起こさずに、食後1～ 2時間血糖値を160mg/dL未満」へ変更しました。

Q1. 食後高血糖は有害か。
[ エビデンスステートメント ]
食後高血糖および負荷後高血糖は、糖尿病患者において次の因子とは独立して関連している。

大血管疾患
網膜症
癌
高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
頸動脈内膜中膜肥厚（Intima-Media Thickness:IMT）の進行
心筋血液量および心筋血流の減少
酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全

[ 推奨 ]
食後高血糖は有害であり、対策を講じる必要がある。

食後高血糖が心血管疾患のリスクや心血管疾患の予後と強い関連を持つことが示されています。さらに食後高血糖は動脈硬化性疾患と関連があること、
また　網膜症、癌や認知症などの発症と関係していることも多く報告されています。このように食後高血糖が有害であること、そしてその対策の必要性が指摘されています。

時々いるね、炭水化物の摂取控えるとか言って食べるお米の量減らしてる人。
でも、代わりに、お菓子食ってるからあんまし意味ない。

糖質取らない＝脂質、たんぱく質の摂りすぎではないよな

総カロリー制限しないで糖質を減らす→脂肪の過剰摂取による害が出てる、という記事？

それな
自分は夕食の米を抜いてるけど、糖質制限のつもりじゃなくて面倒だからw
酒はたまに飲む

糖質を摂らなかったら脂質、たんぱく質が多くなるのは当然じゃないの？他に何食うの？

＞トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、お酒も毎日飲んでいた。



草

昭和の頃からある「米食ったら太る」の洗脳が今でも効いてるということかな

脂質摂取じゃん
糖質制限に謝れ

だから、自分は何度も医師会で糖質抜きダイエットの講演きいて
実践したら、生死を彷徨った知人の医者がいるってレスしたけど
そんな話は無いとか嘘話だとか非難ばかり受けたぞ

>>411
糖質制限の何に謝ってほしいの？

>>1
これって何度読んでも「たまたま」の例ばかりだし統計的なものや説得力のある実験など皆無

「知り合いにそういう人がいたのです！それが証拠です！」こういう話でしょ

百歩譲って糖質制限をしてその穴埋めを「油物とお酒で満たした」と>>1に書いてあるが
「それこそが原因だろｗ」と突っ込んでしまったｗ

まず野菜から食べて
白米より玄米食、五穀米を食べてコンニャク、キノコなど０カロリー食品
カレーは肉の代わりにお麩を入れたり工夫。食後はトクホ飲料
料理自体サイクロデキストリン入りにしてもええ
糖質に拘るより有効

>>408
腹持ちが良いから普通は取りすぎないってことじゃない？

>>357の続き
食いたいものを食うってのが一番いいんだよ
必要な栄養素を体が教えてくれてるんだからね
ただ、このパラメーターが壊れてる人がやっかいなんだな

>>391
腹が空いたら食うのが一番
空いても無いのに食うと胃に負担が掛かる　胃が食い物と求めたら好きなだけ食えばいい

炭水化物半分程度にすりゃ問題ないだろ
デブは基本取り過ぎなんだよ

1日一食でもバランスよく食べればいいし
カロリーも2000位取ってるのにどんどん痩せる
水は喉乾いたら飲むよ

>>389
糖質制限ブームの本質は肉食ブーム
特にフライドチキンブームということだ

フライドチキンくって脂で揚げたジャガイモ食ってりゃ
そりゃ高脂血症が続いて心筋梗塞、脳卒中になるわ

>>418
でぶでそれだと食いすぎで太るだけだな

トンカツてどうよ。

最初の空腹感で意志の弱いデブは脱落するけどね

若柳の毎日新聞の報道事務所の伊達政宗の家紋子ども連中が音楽で使いたくて、みと韓の本家が巻き込まれて難儀してた。伊達政宗の家が日本舞踊と茶道やってるから子どもが興味もってストーカーして高の本家が迷惑してた

>>376
玄米で食後高血糖予防できるぞ
パンなんか食ってると食後高血糖予防はできない。

このちんめい族の平均寿命は何歳なんだ？

1日一食で満足できる人はそれでもいいだろうね
でも1日三食食べててもすこぶる健康な人もいる
どちらが幸せかどうかは問わない

日曜の番組でヒトの脳はタンパク質の摂取の増加と共に容量が増えたとか抜かしてたけど
農耕で安定した糖質を得ることが出来たからだろ？と思っていた

バランスよく食べればいいだけだよな

>>382
ラーメンは塩分多い、脂質も多い、カロリー高い。

頭脳労働者が肉体労働者、脳筋連中と同じように
脂っこいラーメン食ってると早死にする

糖尿患者以外はやらない方がいい

極端に走るのは日本人の特徴

>>397　>>400
糖質制限すると脂質から糖質を作り出す機能が人間にはある。
「糖新生」でググレカス

お前らは明らかに摂り過ぎ
塩分もひかえなさい

>>343
喜びだけど依存への道でもあるっていう

>>389
ググったら牛脂の融点は40～50度、豚脂は33～46度らしい
なんで融点に10度近い幅があるのだろう、個体差が大きいのか？

それはそれとして生体としての体を構成してる脂肪分の性質と
食物として摂取する場合の消化吸収代謝を同一視するのはどうかねえ

>>431
しょっちゅう食わなきゃ別にどうってこと無いけどな
月単位で無性に食いたくなるときがある→ラーメンｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
なら全く問題無い

おまけでチャーシュー盛り合わせ頼んでも良いぐらいだ

>>406
それが正解

朝晩、お米のご飯をやめて蕎麦雑炊にして、
おかずを菜食中心にして、散歩の回数を増やしたら、
7ヶ月強で17.5kg痩せて83kg→75.5kgになって、
標準体重になったよ。

お昼はお米のおにぎりとおかずだけど。

若いうちは何やろうが良いんだよ丈夫だから
体重減らしたかったら水分も極力絞れよ減量中ボクサーみたいにさ
水分取らないと見る見る体重減るから
年取ってそれやると西城秀樹みたいになりかねんけど

>>420
一食で2000も摂ったら胃腸に負担かかりそうだね
だから消化が追いついてなくて痩せるのかも
その未消化なものが腸内で悪さしてるかもね

>>419
食う分量を1/3減らすことから始めよう

バター持ち歩けよｗ

>>429
人類の進化の年数に対しての農耕の歴史は浅いはず
ごく直近の1万年から数千年というところじゃね

炭水化物（食物繊維）は摂らなきゃダメ
肉や揚げ物などの過酸化脂質、トランス脂肪酸は食べちゃダメ
重要なのは糖質制限ではなくシュガーコントロール

糖尿って低所得者の方が罹病率高いからね
食事を安い炭水化物に頼るからと言われてるけど

>>71
俺はダイソーで買った100円の小さな巾着袋にたばこ入れて出かける
つまり金玉袋X2と合わせて三つの袋を持ってるって事だ

人生には三つの大事な袋があるて、よく結婚式のスピーチで言うだろ？

要するにこのアマゾン族は食物繊維モリモリとってうんこモリモリ出してるってことじゃないのかこの食事だと

バランスの良い食事と適度な運動
もうこれ以外無いって事だなw

糖質の摂取量1日30gで摂取カロリーは1800kcalから2000kcalで糖質制限やってる。
標準体重でBMI21にはなったけどそこからはなかなか落ちんなあ。

あと外食がつらいな、結構限られちゃうから付き合いが疎かになるわ。

>>370
つこうがつくまいが運動すりゃ血がしっかり回って新陳代謝が促進されるって
ちょっと考えればわかるだろう？
筋肉だけじゃなく神経の反応速度も上がるし呆の気も緩和される
足折って長期入院してた時は動けなくてあちこち不調が出たもんだ

>>448
金玉袋は2つなのか
一つの袋に2つ入ってるとおもってたわ

>>451
糖質制限は標準体重に落とすためだから
それ以下は危険だぞ
それをキープすればいい

>>429
進化の過程で摂取する食糧の変化が長期間にわたっていれば当然変化して行き
その一つが大脳の容量増加だよ

>>445
その分文明を確立させるだけの運動エネルギーを摂ることができた
そんだけ
元々雑食で農耕による穀物生産が人類に合っていて多大な影響を与えたに過ぎない

>>449
運動もかなりしてるハズだぞ
農耕やってるだろうからかなり体を使ってる

>>453
玉袋に入ってるものを左右チェンジしてみようとトライする女は結構居る

運動が難しい人は太腿の筋肉を意識しながら大股で歩くように普段から心がけるとよいよ

デブが死ぬのはいいことでは？
医療費の無駄遣いしなくて済む。

炭水化物は30%くらいがいいんじゃないですかね

>>434
世界の何を知ってると言うんだよw

> この研究が発表されるまでは“がんを封じ込めるには、糖質を制限すべきだ”というのが定説だったので、

おいおいガンに対しては糖質制限は有効とする意見がまだまだ主流だってことじゃないか

トンカツ食ってお酒飲んで糖質制限のせいにするのはどうだろう

>>1
糖質制限でトンカツ！！！

衣は糖質じゃボケッwww

糖質制限で酒飲むのはアウトやな。
肝臓に負担かかりすぎだろ。

バランスよくって言ってる奴は低脳。
バランスとは炭水化物の割合が全カロリーの何%のことを言ってるんですかね

>>459
アメリカじゃ総カロリーの４０％と言われているね
日本は糖質摂取量が６０％だからこれでは多すぎる

死んだ作家は実際には糖質制限守れてなかったという記事を読んだぞ

糖質制限の内容による

夕食のみ主食を抜くくらいのゆるふわ糖質制限くらいが日本人にはちょうどいい
日本人は糖質を取りすぎ

>>1
酒や揚げ物ってw
全然制限してねーじゃん

＞ホウレイ線もくっきり出てきた。

すっきりしただけでは・・・

糖質無制限と糖質制限なら、後者の方が健康的だろ。
食い過ぎはダメだ。

ただのダイエット失敗の低血糖じゃないか
糖質制限どころか食べ物食べないダイエットだろ
全部制限と糖質制限同じにするなよ
医者のくせに

>>456
何十年も自分の身体に存在してるものなのに、その発想はなかったｗ

>>429
農耕ってつい最近じゃん

糖質制限＝ほとんど糖質を摂らない　とイメージしている人は、
速度制限のある道路は何キロで走るイメージなんだ？

普通に生きてりゃ太りもしないし運動不足にもならない

健康に関する知識を披露する人が健康だった試しを見たことがない

運動しろよ

＞炭水化物を摂取しない代わりに、トンカツなどの揚げ物をたくさん食べ、
＞お酒も毎日飲んでいた。

てかめちゃくちゃだ
これ糖質制限になってないし
肝臓に負担かけてるからコレステロールコントロールできなくて
血液どろどろで脳梗塞コース
そもそも原因が違う

糖質関係ないし
例えが完全に間違ってる
医者かよ本当に

>>465
バランス馬鹿と
適度馬鹿

もう諦めて

この先生論文書いてる？

>>472
思い込みだな。人によるよ。
体感手解る。
健康法は結局は人それぞれ。

このおばさんって、学部どこなの？

「炭水化物が命を縮める」 衝撃論文の中身
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180407-00000017-mai-soci

やってる人は確かに具合が悪そう
げっそり感が恐い
放射線治療や抗がん剤を打たれたみたい

極端な糖質制限が重篤な健康被害を招き得るのは事実だけど、
だがしかしこれはひどい。

> 始めると次第にシワが目立つようになり、ホウレイ線もくっきり出てきた。
> 知り合いの美容整形の医師から、ヒアルロン酸注入のモデルを頼まれたくらいで、
> 当時はなんて失礼な！と思いましたが、じわじわと老化が進んでいたのでしょうね」

しわが目立ったのは急激な食事制限により皮下脂肪が減ったからであって、
一時的なものだろう。
テロメアが余計に短くなるとか動脈硬化が急激に進むなどの「老化の加速」
であることのエビデンスたりえないだろう。

夜食べないくらいがちょうどいい
朝は今からタケノコご飯を食べます

＜医療＞「炭水化物が命を縮める」 衝撃論文の中身とは（毎日新聞） - Yahoo!ニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180407-00000017-mai-soci

納豆食べると脳梗塞を予防できるんじゃなかった？

何で真逆の話が出てくるんだよ・・・どっちを信じればいいんだ・・・

>>479
トンカツなどの揚げ物の衣って糖質に油をしみこませたものだからなww
糖質制限どころか糖質がっつり食。

アマゾンの奥地に住む部族で論文を書くなよ。
偏食していても必要な栄養素を腸内バクテリアで作っちゃうぞ。

なんとなく知ってた

夜に白米食べない程度がいい

「炭水化物が命を縮める」？
いや何を食べても命は縮まるんだよ
なんにも食べてなくても命は縮まるし
完璧な糖質制限？をしても日々刻々と命は縮まるんだよ

太くなる人ってのはもともと改善しようがないんでしょうなぁ
ほとんどの人は糖質制限しなくても健康体

医者なのにまともなエビデンス無しでいっちゃってるのか？
ダメじゃん

>>479
江部本に毒されたんだろ。スーパー糖質制限人とか言って。

健康はバランスでもある
ほとんどの日本人は食いすぎである
制限はバランスを戻すことである
脱糖質とかいうて徹底するアホがおかしくなるだけｗ
医者はわかてるよ、透析寸前になって駆け込んでくる患者見てんだからさｗ
だから、ぬるい感じでやるほとんどの人には問題ないよ

＜医療＞「炭水化物が命を縮める」 衝撃論文の中身とは
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180407-00000017-mai-soci



おいおい！どっちが本当なんだよ！
何が本当かわけわかんねえ

でも何も考えずに食事してるとドカ食いしてるつもりがなくても糖質を過剰に摂取してるからな
糖質を減らす意識は必要だ

糖質制限
VS
アンチエイジング
サイエンスクリニック

うーんｗ

という売名か

>>499
食いすぎもだめ
食べないのもだめ

糖質、脂質の管理は健康診断でみてください

そんな難しい話ではない

わざわざ女医って書く必要ある？その時点でイロモノ記事って感じがする
まあ、糖質制限が無条件に良いものだとは思わないけど

ダイエットの前に
太ってトロトロ血液なのが悪いんだろ？

内臓脂肪は簡単に落ちる

新番組の企画会議で「コメンテーターには女医を呼ぼう」って決まったんだが来たのはJOYだった
しかも良く見たら小室哲哉だった

ぼろぼろというていいかわからんが
健康にいいと言われる日本食も、血管がぼろぼろになる食事だからね
欧米食でだめになってる人が和食を取り入れるとバランスが取れるってだけでさ
それは脳卒中の原因の推移を見れば明らかだ
昔は脳出血が圧倒的だった（早死）　今は詰まるほう脳梗塞が圧倒的（それでも長生き）
バランスということになるが、日本食＋適度な動物性たんぱく質が長生きにつながるというてもいいだろう
一般的には、１００歳長寿は毎日肉食ってるよｗ（動物性タンパク質摂取）